FRISKA MUSKLER MASSAGE
Jag heter Inger Lindell; massageterapeut och innehavare av företaget Friska Muskler Massage i Nynäshamn; vilket jag startade 1994 med inriktning på massage och friskvård. Sedan starten har jag utökat med butik samt ett par andra delar inom den friskvård som jag bedriver…
Inom företaget har jag även min klinik för hudvård och ansiktsbehandlingar samt min yogastudio Lotus Yogacenter, där jag har både min yoga- & Dibazeträning samt Gong Journey; gongspel som meditation och avslappning.
Jag vill här på sidan ge dig som besökare information om det jag kan erbjuda dig i massage- – hudvårds- tränings- & yogaväg.
FRISKVÅRDSBIDRAG M.M.
OBS! Friskvårdsbidrag och liknande ersättning från företag för personlig träning och friskvård får endast användas av den berättigande personligen; kan inte överlåtas för att användas av annan person.
MANUAL BOKNING/AVBOKNING
Här finns en mall för att boka eller avboka behandlingar hos Friska Muskler Massage eller träningen hos Lotus Yogacenter
MASSAGE
Jag är genom Axelsons Gymnastiska Institut utbildad massageterapeut. Jag har genom mina många utbildningar inom massage en specialkunskap på rygg- nacke- muskel- & ledproblem. Alla mina behandlingar har jag på min klinik på Nynäshamns Sjukhus, Idunvägen 1 i Nynäshamn.
CV
Vill du veta lite mer om mina utbildningar; så hittar du mitt CV här.
Vill du läsa vad några tyckt om min massage; så hittar du feedback här…
Behandlingslokalen
Min verksamhet Friska Muskler Massage där jag har massage-, akupunktur- samt försäljningsdelen; den befinner sig direkt till höger innanför entrédörrarna.
Bilden tagen inifrån Sjukhuset och mot utgång.
SPA- & HUDBEHANDLINGAR
Jag är certifierad Ekologisk Hud- & Spaterapeut. Jag utför ansiktsbehandlingar, manikyr, pedikyr, Hot-Stone-massage, vaxningar m.m. Jag är återförsäljare av Maria Åkerberg Ekologiska produkter vilka jag även använder i mina behandlingar.
TCM
Jag är via Akupunktur Akademien i Stockholms treåriga utbildning utbildad inom TCM; Traditionell Kinesisk Medicin.
FÖRETAGSMASSAGE
Jag arbetar också med företagsmassage, antingen hos er på ert företag eller ni och er personal kommer till mig på min praktik. Läs gärna mer här…
MEDIYOGA, SENSINGYOGA & YINYOGA
Vi har en holistisk syn på detta med en frisk, stark och fungerande rörlig kropp. Inom företaget finns just av den anledningen även yoga; och då i formerna av MediYoga, Yinyoga, Medyinyoga samt Gubbyogan.
Där har vi; jag och Stefan Gottberg; MediYogan som en stor del av den holistiska verksamheten och har träningskonceptet Lotus Yogacenter för yoga och Dibaze i vår studio på Vikingavägen 15 i Nynäshamn.
Medicinsk Yoga har jag Inger utbildning som Mediyogaterapeut, Stefan som MediYoga-instruktör. I dagsläget har Stefan dag- och kvällsklasser i yogan och Inger har sena kvällsklasserna. Vi vikarierar sedan för varandra om det skulle finnas behov. Vi har även MediYoga för företag, där vi antingen besöker företaget, eller att de anställda kommer som friskvård på våra klasser.
”Gubbyoga”. är den del som Stefan håller i; vår specialyoga för stela män;
Yinyoga har vi även som en del i vår verksamhet. Vår utbildning till YinYogalärare har skett genom Anne-Sophie Sjöblom, Stockholm, samt genom Biff Mithoefer, USA. Yinyoga arbetar med fascian, och påverkar på ett mjukt sätt musklernas expansion och uppmjukning; och därmed rörligheten i lederna. Inom vår egen form av yinyoga; MedYinyogan; är vi bägge Medyinyogaterapeuter.
SENSINGYOGA
Sensingyoga är en mycket stillsam yogaform som vi tar in år 2023 då vår utbildning är klar. Den bygger på stilla rörelser vilka passar de flesta men mycket väl passar de dem med smärta; smärta från t.ex. ME / CFS eller fibromyalgi; där man normalt har svårt med träning som påverkar fascian / bindväven.
Just vid ME / CFS / Fibromyalgi så är bindväven oftast gles och utsätts då för stor påfrestning vid många rörelser. I fascian finns 10 gånger fler smärtceller än i muskler; så det är oftast fascian som är det som smärta i dessa lägen kommer ifrån.
Sensingyogan vilar på tre ben; arbetar aktivt med Psoasmuskeln; kroppens enskilt starkaste muskel; plus den muskel med biointelligent vävnad där all stress hamnar. Vidare även med Vagusnerven; kroppens viktigaste nerv för balans i kroppen; samt med Fascian; den vävnad som omsluter alla dina muskler; håller hela din kropp samman. Dessa tre delar har vi arbetat med sedan 2010 och har god kännedom och kunskap om deras inbördes förhållande och påverkan på vår kropp och hela organismen. Mer om dessa och mycket annat finns att läsa om dessa tre på vår blogg Lotus Hälsa.
Vävs samman på individnivå
All vår yoga hos Lotus Yogacenter, bygger på närhet på individnivå. Vi ger varje deltagare lotsning och kunskap så att alla får en anpassad yoga för just sin kropp, förutsättning och nivå. Där det behövs så mixar vi övningarna från de olika yogadiciplinerna för att få bästa möjliga effekt för deltagaren…
Den yoga vi lär ut, är något alla kan göra, oavsett ålder, kroppskonstitution eller rörelseförmåga. Våra yogaformer kompletterar varandra perfekt. MediYoga för musklernas smidighet ger smärtlindring; Yinyogan så att även bindväv och ligament kan få tillbaka sin smidighet; öka på rörligheten; Sensingyogan för att få stillhet, långsamhet och balans i fascian…
ANDNING & STRESSHANTERING
Vi arbetar mycket inom vår yoga med andningstekniker för att komma i balans när det finns stress, sorg, trauman m.m. Vi har praktiserat andningsteknik många år som en grund i vår yoga; och där har deltagare nått stora resultat som påverkat deras liv. Läs gärna lite mer om andningen på vår blogg Lotus Hälsa…
DIBAZE (Dibäjs)
I samma koncept med träning för en rörlig kropp, så har jag även Dibaze; en genomtänkt träning i dansform. Jag är i grunden utbildad NIA-Black Belt Teacher vilket är en rörelseträning som även den tar alla kroppens leder i anspråk.
Dibaze är för mig som massageterapeut en träningsform vilken precis som MediYogan, är ett av de mest ultimata sätten för att få kroppen i balans, styrka och harmoni. Läs gärna mer om dessa träningsformer under flikarna.
GONG JOURNEY
Vi har Gong Journeys: d.v.s. Gongresor & Gongbad. Ett kraftfullt sätt att meditera till vibrationer från mäktiga gongar, ljudvågor som når långt i kropp och sinne. Läs gärna mer på länken ovan.
Här kan du läsa ett litet längre reportage som
Kroppsterapeuterna gjorde hos oss om Gong Journey…
Tack för att du tittade in, och välkommen att botanisera under flikarna!
KONTAKTUPPGIFTER
Längst ned på sidan, i det svarta fältet, finns alla mina kontaktuppgifter telefon, mail, giro, Swish m.m och adresser till massagen och träningslokalen m.m. Mer grundlig info om var vi befinner oss, och med bilder, får du här…
NYHETSBREV
Skulle du vara intresserad av att få info från oss om det vi sysslar med, prenumerera gärna på vårt Nyhetsbrev… Det är självklart gratis och du kan när som helst avboka din prenumeration…
KROPP & SJÄL på Lotus Hälsa
Skulle du vara intresserad av hälsa, yoga, meditation, forskning, vitaminer och mineralers påverkan; besök gärna vår blogg Lotus Hälsa. Där har vi det som inte ryms här på sidan. Där finns mycket om allt mellan Kropp och Själ…
